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Nuestras clases Hatha Yoga
Según los textos del Hatha Yoga Pradipika de Svatmarama, Hatha significa fuerza o esfuerzo enérgico. Y podríamos decir que el Hatha Yoga es un yoga físico. Sin embargo, la disciplina del Yoga me gusta verla como una práctica completa, donde se busca el equilibrio entre la práctica física y el descanso de la relajación. En mis clases, intento compartir la búsqueda de la libertad a través del trabajo con el cuerpo físico y con la mente. A través de las asanas o posturas desarrollamos agilidad, equilibrio, fuerza muscular, resistencia y vitalidad, además de equilibrio mental y quietud. Como se expone en el Bhagavad Gita, otro de los textos de filosofía del Yoga, habla de este como la comunión con el Espíritu Universal… y dice: “la mente es impetuosa y obstinada, vigorosa y resuelta, tan difícil de contener como el viento”… “Es indudable que la mente es inquieta y reacia al control. Sin embargo, puede ser dominada por una práctica constante.“
Así, a través de Sadhana (la práctica constante) podemos convertir el Yoga en una llave para la libertad.
Jose Miguel García Castejón
Profesor de Yoga
Jose Miguel
Profesor de Yoga y Gerente
info@zentroamalur.com